До сих пор не утихают споры о пользе или вреде старейшего и не менее загадочного напитка — кофе. Говорят, что он обладает как положительными, так и негативными качествами. И все зависит от каждого конкретного случая, а также реакции на выпитое организма конкретного человека. Давайте же поговорим о том, насколько кофе может быть полезен и каковы его свойства в продлении человеческой жизни.
Факты из истории возникновения кофе.
История кофе начинается с Юго-Западной Азии в четвертом веке до н.э. О самом первооткрывателе ничего не известно. Дошедшие до нас источники, найденные в монастырях суфиев Йемена, свидетельствуют об употреблении бодрящего напитка в пятнадцатом веке. Далее кофе распространилось по всему Ближнему Востоку, дошло до Индии. В семнадцатом веке кофе получило широкое распространение в Венеции, где и были открыты первые кофейни.
Большую роль в трансформации процесса приготовления кофейных зерен сыграли турки, именно они придумали тару для варки кофе, впоследствии называемой «туркой», а кофе у них был «кахва», что созвучно с нынешним кофе.
Польза от кофе.
Проведенные исследования о пользе кофе для организма убедительно говорят, что употребление данного напитка снижает риск возникновения многих заболеваний, а следовательно продлевае жизнь. Но, существуют исследования, говорящие об обратном.
Какова же польза от кофе?
- оказывает жиросжигающее действие на организм;
- стимуляция нервной системы, с тем чтобы она давала команду на расщепление жировых клеток;
- увеличение содержания адреналина;
- повышает работоспособность почти на 15%;
- употребляющие большое количества кофе меньше подвержены заболеванию диабетом, точнее цифра доходит до 67%;
- употребление кофе также снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона, более чем на 60%;
- профилактика цирроза печени в среднем на 75%, так как происходит стимуляция выработки желчи;
- участвует в процессе акклиматизации организма к новым условия;
- гипотоникам поднимает давление;
- обладает мочегонным эффектом, поэтому быстро выводит продукты распада;
- помогает снять боли при месячных, головные боли и т.д.
Норма выпитого кофе.
Каждый человек сам определяет свою норму потребления кофейного напитка, однако ученые не рекомендуют употреблять более 100-200 грамм за один прием. В день подобных приемов может быть не более трех. Тогда выпитое кофе будет оказывать тонизирующее и бодрящее воздействие на организм.
А сколько пьете кофе вы, дорогие читатели? Считаете ли вы этот напиток полезным или вредным для себя? И как себя чувствуете после выпитого?
Кофе — напиток долгожителей
Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust